Blog

Dobre oddychanie

1 kwietnia 2016 By admin Off 9

Chociaż zaraz po urodzeniu bierzemy pierwszy oddech i powtarzamy tę czynność aż do końca życia, nie zawsze UMIEMY dobrze oddychać… dziwne, ale niektórzy lekarze i terapeuci tak właśnie twierdzą…, jeśli mamy nawracające bóle głowy, jesteśmy wiecznie zmęczeni i rozdrażnieni przyczyna nie zawsze musi tkwić w jakiejś chorobie – bardzo prawdopodobne jest, że właśnie źle oddychamy!

Przy oddychaniu oprócz tego, że porusza się górna część klatki piersiowej powinna ruszać się także przepona leżąca niżej – w innym przypadku oddychamy stanowczo za płytko!

W trakcie każdego oddechy powinniśmy wprowadzić do naszego organizmu około 3-4 litry niezbędnego do życia powietrza…tak duża (zdawałoby się) ilości powietrza konieczna jest, aby nasz organizm otrzymał odpowiednią ilość życiodajnego tlenu. Dzięki odpowiedniej ilości tlenu w naszych komórkach następuje spalanie dostarczonych wraz z pożywieniem substancji odżywczych i wytwarzana jest potrzebna do życia energia; prawidłowo dotleniony organizm potrafi dobrze oczyścić się z pozostałych po przemianie materii toksyn i dłużej zachowuje zdrowie i sprawność. Dlatego naprawdę warto nauczyć się „poprawnego” oddychanie. Można przejrzeć sobie różne techniki dobrego oddychania i wybrać najlepszą dla siebie…

About the author /

admin

8 lutego 2020
Pomysł na racuchy

Racuchy od lat w naszym kraju są bardzo popularną potrawą jednak nie wszyscy potrafią je dobrze zrobić i nie wszyscy wiedzą, że dobre racuchy to przede wszystkim te, które robiły nasze babcie. Obecnie popularne racuchy nazywane plackami drożdżowymi nie posiadają już tak głębokiego i aromatycznego smaku, jakim kiedyś gościły w domach naszych babć. Oczywiście racuszki…
24 stycznia 2019
HEROLD PSZENICZNY

HEROLD PSZENICZNY Rodzaj piwa: jasne pszeniczne (svetly kvasnicowy lezak) Zawartość alkoholu: 5,0% Zawartość ekstraktu: ?% Skład: woda, słód pszeniczny,słód jęczmienny, drożdże , chmiel Cenna: 5,20 zł ( butelka ) temperatura spożycia: pokojowa Zachęcony pozytywnymi doznaniami z degustacji poprzedniego Herolda zakupiłem sobie dzisiaj kolejnego: pszenicznego. Tak jak wspominałem wcześniej wybór był duży więc martwiłem się,…