Blog

Dobre oddychanie

Off 9

Chociaż zaraz po urodzeniu bierzemy pierwszy oddech i powtarzamy tę czynność aż do końca życia, nie zawsze UMIEMY dobrze oddychać… dziwne, ale niektórzy lekarze i terapeuci tak właśnie twierdzą…, jeśli mamy nawracające bóle głowy, jesteśmy wiecznie zmęczeni i rozdrażnieni przyczyna nie zawsze musi tkwić w jakiejś chorobie – bardzo prawdopodobne jest, że właśnie źle oddychamy!

Przy oddychaniu oprócz tego, że porusza się górna część klatki piersiowej powinna ruszać się także przepona leżąca niżej – w innym przypadku oddychamy stanowczo za płytko!

W trakcie każdego oddechy powinniśmy wprowadzić do naszego organizmu około 3-4 litry niezbędnego do życia powietrza…tak duża (zdawałoby się) ilości powietrza konieczna jest, aby nasz organizm otrzymał odpowiednią ilość życiodajnego tlenu. Dzięki odpowiedniej ilości tlenu w naszych komórkach następuje spalanie dostarczonych wraz z pożywieniem substancji odżywczych i wytwarzana jest potrzebna do życia energia; prawidłowo dotleniony organizm potrafi dobrze oczyścić się z pozostałych po przemianie materii toksyn i dłużej zachowuje zdrowie i sprawność. Dlatego naprawdę warto nauczyć się „poprawnego” oddychanie. Można przejrzeć sobie różne techniki dobrego oddychania i wybrać najlepszą dla siebie…

About the author / 

admin

Menu:

Losowe artykuły:

  • WRCLW Barley Wine o tak!

    Mówią, że świat taki niedobry, że wokół czai się tylko zło, zawiść, zemsta i takie tam, a ja od jakiegoś czasu mam wrażenie, że przynajmniej w moim otoczeniu jest naprawdę miło. Na przykład ostatnio jeden z moich nowych sąsiadów – DziQ sprezentował mi od serca buteleczkę WRCLW Barley Wine z Browaru Stu Mostów, czyli piwa,…

  • Cornelius Weizen Bier (Sulimar)

    Dwa lata temu po raz pierwszy próbowałem Weizena z Piotrkowa i wtedy też, jak przystało na neofitę w dziedzinie „piw lepszych”, oceniłem go na 8,5. To było dwa lata temu, dziś czas zweryfikować tę wysoką notę. Jeśli macie ochotę przeczytać tamtą recenzję, odsyłam na FFE. Dziś podchodzę do Corneliusa pszenicznego z bagażem doświadczeń, za którym…