Zadbaj o siebie i swój organizm

Tryb życia współczesnego człowieka, czyli dużo stresu, mało ruchu na świeżym powietrzu, jedzenie na chybcika najtańszych produktów – to wszystko prowadzi do katastrofalnych skutków dla naszego organizmu. Stajemy się nadmiernie otyli, spada wydolność fizyczna i żyły ulegają zatłuszczeniu złym cholesterolem. Nowoczesna medycyna ma na to swoje remedia. Można posiłkować się suplementami diety zawierającymi kwasy omega-3 żeby zniwelować wpływ złego cholesterolu, preparatami magnezowymi żeby zniwelować spowodowane stresem ubytki, spożywać ekstrakty żeń-szenia na polepszenie pamięci i funkcjonowania mózgu. Nasze zdrowie zależy jednak najbardziej od naszych codziennych przyzwyczajeń – trzeba przezwyciężyć rutynę i czasami coś zmienić. Dzisiejsza medycyna zaleca umiarkowany wysiłek przynajmniej raz dziennie, warto zainteresować się dietami roślinnymi i porządnie się wysypiać, ponieważ zarywanie nocy potrafi poważnie wyniszczyć organizm, przy skrajnym wyczerpaniu wywołując nawet halucynacje. Nasze zdrowie jest w naszych rękach, pamiętajmy o tym by go nie zaprzepaścić, gdyż łatwiej zapobiegać niż leczyć.