Wykonałem dziś kolejny trening siłowy. Od mniej więcej trzech miesięcy aplikuję sobie treningi siłowe na zmianę z treningami biegowymi i czasami wprost nie mogę uwierzyć w to, jak poprawiło się moje zdrowie. Przede wszystkim gdy wszyscy wokół chorują ja wydaję się mieć na to immunitet. Myślę, że zawdzięczam to głównie temu, że przez całą zimę regularnie biegałem. Nie był to aż tak heroiczny wysiłek jak mogłoby się wydawać, w końcu zima w tym roku była wyjątkowo lekka, ale kilka treningów jednak odbyłem na mrozie. Medycyna bardzo często stosuje zimno jako sposób na poprawienie odporności. Coraz więcej ludzi bawi się w morsy kąpiąc się w lodowatej wodzie, coraz szersze zastosowania znajduje też krioterapia.
Jak doszło do tego, że moja odporność wzrosła, nie jest jednak dla mnie najważniejsze. Najważniejsze jest moje dobre samopoczucie i fakt, że mam dzięki treningom mnóstwo energii. Niby z każdym dniem jestem coraz starszy, a czuję się tak, jakbym stawał się coraz młodszy. Bardzo mi się to podoba.
leczenie chrapania warszawa
leczenie depresji
Możliwość dodawania komentarzy nie jest dostępna.