Blog

Dieta i odchudzanie

Off 8

Coraz więcej ludzi bardziej dba o siebie. Prowadzą aktywny tryb życia, uprawiają różne dziedziny sportu oraz stosują diety odchudzające. Warto pamiętać że dieta i odchudzanie powinny odbywać się pod okiem dietetyta. Dietetyk opracuje specjalny plan diety, opracuje zbilansowaną dietę i plan posiłków na każdy dzień które dostarczą zapotrzebowania na witaminy oraz mikroelementy. Kolejnym dobrym krokiem jest skorzystanie z usług trenera personalnego który opracuje specjalne ćwiczenia bez szkody dla zdrowia. Aby dieta przyniosła skutki i nie skończyła się efektem jo jo, nie które zalecenia trzeba wprowadzić do swojego życia na stałe. Najważniejsze z nich to rezygnacja z cukru, słodzenia kawy i herbaty. Zrezygnowanie ze spożywania gazowanych napojów i dosładzanych soków oraz ograniczenie spożycia słodyczy. Następnie należy unikać smażonych i tłustych potraw na rzecz gotowanego mięsa, ryb przyrządonych na parze oraz sałatek i surówek warzywnych. Niezwykle ważne jest także picie wody mineralnej i spożywanie ciemnego pieczywa.

About the author / 

admin

Menu:

Losowe artykuły:

  • Lwówek Książęcy po raz drugi (Browar Lwówek)

    Pisanie o piwie jest zadaniem naprawdę trudnym. Nie tylko dlatego, że zamiast się zrelaksować podczas degustacji trzeba ciągle wytężać zmysły i zapamiętywać swoje wrażenia, aby je potem zapisać. Także – a nawet przede wszystkim – dlatego, że piwa się ciągle zmieniają i recenzja sprzed kilku miesięcy może stracić rację bytu. Doskonały przykład to Lwówek Książęcy….

  • Coberg (Browar Fuhrmann)

    O rany, a to co za siury? Wziąłem odruchowo z półki, bo spodobała mi się ta czerwona pucha, a i skromność motywów zdobniczych wydała mi się jakaś taka szlachetna. Niska cena nawet mnie nie odstraszyła ze względu na niską zawartość alkoholu, zresztą browar z Połczyna Zdroju siedzi mi w głowie jako taki lepszy jakościowo od…